全民健身時代，越來越多的人愛好健身，因為這樣不僅可以保持身材，而且可以讓身體變得更加健康，很多時候我們可能沒有時間去健身房，所以如果能夠在家中配置一些健身器材的話，那么隨時都可以進行鍛煉。





家里如果有足夠的空間，可以選擇體積較大的運動器材或器材組合，如：綜合訓練器、跑步機、橢圓機等等。如果空間有限可以選擇對空間要求小的，比如：瑜伽墊，啞鈴，筋膜槍等小件健身器材。具體案例詳細的器材清單如下：



搭建家庭健身房配置健身器材還有以下幾點好處：

一、干凈

沒有陌生人的細菌、汗液，不用擔心染上奇怪的皮膚病。

二、省時

不用選擇特別的衣服，不用化妝，不用把時間花在越來越令人絕望的交通上，這樣，每次鍛煉平均都能為你省下不少的時間。

三、隨心所欲

不用忍受不喜歡的音樂，不必遷就不舒服的溫度，只要管好自己的手機，就不會有稀里嘩啦的鈴聲騷擾。

四、不用排隊

你的房間就是你的私人健身房，沒有必要苦苦守候或禮讓他人。

五、絕對隱私

當你站在鏡子面前正視自己的肚腩，并且決定向它發出挑戰，不用擔心身邊突然出現一個體態絕佳的人用得意洋洋的眼神瞟你。你可以自己決定自己的運動服，不用聽信時尚雜志上那些“運動美人”的方案，特地搞什么運動妝容。這樣，你就開始了百分之百純粹的運動，有了專注才能有效。

六、保持個性與品位

你可以決定你的室內裝飾，完全為自己的品位負責，并且享受其中，而不用屈身其他人的或奇怪、或庸俗、或完全不符合你的性格的品位。